Здрави рецепти за породицу
Откријте збирку пажљиво одабраних рецепата намењених здравој исхрани целе породице. Сваки рецепт је креиран са фокусом на исхрану, укус и јаловност припреме.
Истражите по категоријама
Здравствена салата са кейл и јабукама
Освежавајућа и пуна витамина, ова салата је идеална за јутарњи доручак или лак ручак. Комбинује крсташа зеленог лишћа, укусне јабуке и протеинско богато орахе за потпуну исхрану.
Печена пилећа грудна са кинтоа
Беланчевита и укусна опција за вечеру, ова блюдо комбинује мезину пилетину са суперхраном кинтоа. Додај печене поврће за комплетан и балансиран оброк пун неопходних минерала.
Млад јогурт са медом и белешима
Идеална гризбочка или десерт за целу породицу. Млади јогурт без додатног шећера комбинован са природним медом и различитим беленошима пружа здравствене бенефиције и укусан добитак.
Супа од зеленог паса са лимуном
Топла и пријатна супа за хладне дане, идеална као прво јело. Крсташи зелени пас комбинован са сельдереем и лимуном пружа чистоту и лакоћу за целе дане.
Пита од спанаћа и феле
Класична сељачка пита са здравственим суповима. Спанаћ богат гвожђем и феле богата белапцем чине ову питу идеалном за целу породицу, погиту за пикник или затворену вечеру.
Смутија од малина и банане
Брзи и укусан доручак за брзе јутре. Малине и банана са млеком богаће одличног извора кальција и витамина. Идеално за активне дане и здравствене резолуције.
Печена салмон са дивљим рижом
Хемоглобин богата риба комбинована са дивљим рижом чини моћна заиста здравствена намирница. Омега-3 масне киселине помажу срцу и мозгу, док дивља риза пружа комплексне угљене хидрате.
Печени батати са рузмарином
Карантин скромних батата печених са дивљим травама чини фантастичну гарнитуру или главно јело. Бета-каротен из батата подржава здраво видење и здрав имунитет.
Окрепљујући чај од ђумбира
Традиционални чај са ђумбиром и куркумом је позната као противупална намирница. Идеална за здрави имунитет, варење и општу здравствену подршку током целе године.
Водиче и савети
Поред рецепата, истражите наше детаљне водиче за здравствену исхрану, препоруке за куповање намирница и светове за припрему оброка за целу породицу.
О нашим рецептима
Сви рецепти на Wellnessplateplan су направљени са фокусом на здравствену исхрану и однос између укуса и здравља. Наш уредничка екипа редовно ажурира садржај са новим идејама и научним препорукама за балансирану дијету целе породице. За више информација о нашим стандардима, посетите нашу страну о нама.
Сазнај више о нама →Често постављена питања
Апсолутно! Већина рецепата има напомене о супституцијама за честе алергене као што су гајилица, јаја или млечни производи. Препоручујемо да проверите своје специфичне алергије и консултујете се са дијететичаром за персонализоване измене.
Препоручујемо да проверите локалне пијаце, органске магазине и веће супермаркете који имају одбрану органских производа. За више информација о стандардима куповања, посетите нашу страну о процедури куповања намирница.
Припрема оброка унапред је одличан начин да останете здрави. Препоручујемо да припремите протеин и крашаве намирнице недељно, а затим их комбинујете са свежим поврћем управо пре служења. Дизајнирајте своју недељу користећи наше рецепте и направите план оброка.
Здравствена исхрана подржава општу благостањ, одржава здраву телесну тежину, подржава енергију и концентрацију, и помаже да се избегну хронична обољења. Наши рецепти комбинују научно препоручене намирнице за оптимална здравствена стања.
Имамо одбрану брзих рецепата које можете припремити за 15-20 минута. Потражите нашу категорију "Брзе и здраве опције" или филтрирајте по времену припреме. Чак и просте намирнице припремљене са пажњом могу бити веома здраве.
Почните здраву исхрану данас
Истражите наше рецепте, водиче и саветите за целу породицу. Ако имате питања или желите да доделите повратне информације, контактирајте нашу уредничку екипу.
Слаши нам порукуКонтактирајте нашу уредничку екипу
Бuleвар краља Александра 91, Subotica
За хитна питања: +381 735 723 538